姿勢とは何か?

姿勢とは、特定の機能的パターンによって統制、創造、決定された身体の様々な器官が置かれた“位置”が反映されたものである。

これらのパターンは私達の体が左右対称的に呼吸、回旋、休息するという”能力”に反映する。

この「特定の機能的パターン」に制限がある状態では、関節、筋肉、及び縦隔が不適切な位置に置かれ、結果として身体が機能する方向、運動面、及び正常な機能域の境界が制限される。

従って、軟部組織や骨による制限によって筋肉や関節を正常範囲で活用できないため、身体機能は制限される。

この制限は、筋肉を正常な生理学的長さを超える不適切な位置に、または本来は作用しない運動面や方向で主動筋または拮抗筋として作用する位置に置く。ニュートラルな状態や、より対称的な休息状態にあるときには、このような筋肉の位置は観察されることが無い。この制限に対する代償や適応はこれら筋肉の過活動、および神経運動符号化(エンコーディング)を必要とする。

こうして生まれた筋肉の代償的活動および過活動は呼吸補助筋、体肢屈曲筋、体軸伸展筋に非同期性をもたらし、体幹および腰椎骨盤大腿部と頭蓋顎頸部を介した機能的回旋を制限するのである。

– Ron Hruska Jr., MPA, PT

 

What is Posture?

Posture is a reflection of the “position” of many systems that are regulated, determined and created through limited functional patterns. These patterns reflect our ability and inability to breathe, rotate and rest symmetrically.

"Limited functional patterns" refers to movement that is restricted in directions, planes or normal boundaries of functional range, as a result of improper joint, muscle and mediastinum rest position.

Function is therefore limited because soft tissue and osseous restrictions prevent one from using muscles and joints in their normal range.

Adaptation and compensation for these limitations require neuromotor encoding and hyperactivity of muscle that is placed in improper positions that exceed normal physiological length or in positions that make them a mover or counter-mover in planes and directions that are not observed when one is in a neutral or more symmetrical state of rest.

This compensatory activity and hyperactivity usually becomes dysynchronous in the accessory muscles of respiration and at the appendicular flexors and axial extensors, thus limiting functional rotation at the trunk and through the lumbo-pelvic-femoral and cranial-mandibular-cervical complex.

– Ron Hruska Jr., MPA, PT